Draag je een smartwatch of fitnesstracker om je pols? Dan gebruik je al een wearable. Wearables zijn slimme elektronische apparaten die je op of in je kleding draagt, of direct op je lichaam. Ze verzamelen gegevens, geven meldingen en helpen je je gezondheid, sport of dagelijks leven bij te houden.
Wat zijn wearables precies?
Een wearable is een compact, slim apparaat dat je bij je draagt zonder dat het je in de weg zit. Meestal zit het om je pols, vinger of arm, maar het kan ook verwerkt zijn in kleding of andere accessoires. Het apparaat heeft sensoren die informatie verzamelen over jouw lichaam of omgeving. Die informatie wordt vervolgens verwerkt en vaak doorgestuurd naar je telefoon of een app.
De naam komt gewoon van het Engelse woord “wearable”, dat draagbaar betekent. In het Nederlands spreken we ook wel van draagbare technologie.
Welke soorten wearables zijn er?
Er zijn veel verschillende soorten wearables. De bekendste zijn:
- Smartwatches: een horloge dat meer kan dan alleen de tijd laten zien. Je ontvangt er meldingen op, meet je hartslag en bijhoudt je stappen.
- Fitnesstrackers: een slanke band om je pols die zich richt op bewegen, slaap en gezondheid meten.
- Slimme ringen: een ring met sensoren die gegevens verzamelt over je slaap, hartslag en activiteit.
- Slimme kleding: kleding met ingebouwde sensoren die bijvoorbeeld je ademhaling of spierspanning meten.
- Oordopjes met extra functies: draadloze oortjes die ook je hartslag of activiteit bijhouden.
De meest gebruikte wearables zijn smartwatches, fitnesstrackers en slimme ringen. Die zijn compact, makkelijk te dragen en voor veel mensen al heel normaal geworden.
Hoe werken wearables?
Een wearable heeft één of meerdere sensoren ingebouwd. Die sensoren meten dingen zoals je hartslag, het aantal stappen dat je zet, hoe diep je slaapt of hoe hard je loopt. Sommige wearables meten ook je bloedzuurstofgehalte of je stressniveau.
De gemeten gegevens worden opgeslagen in het apparaat zelf of meteen doorgestuurd naar je smartphone via Bluetooth. In een app kun je alles terugzien: grafieken, gemiddelden en soms ook persoonlijke adviezen. Zo krijg je een compleet beeld van je gezondheid of sportprestaties.
Wearables maken deel uit van het Internet of Things, ook wel IoT genoemd. Dat is een netwerk van slimme apparaten die met elkaar en met het internet verbonden zijn. Je wearable kan daardoor samenwerken met andere slimme apparaten in je huis of op je telefoon.
Waarvoor gebruik je een wearable?
Het populairste gebruik is het bijhouden van sport en gezondheid. Veel mensen dragen een wearable om hun dagelijkse beweging te meten, hun slaap te analyseren of hun hartslag tijdens het sporten in de gaten te houden. Sportapps en wearables zijn ongekend populair geworden, zeker bij mensen die hardlopen, fietsen of aan fitness doen.
Maar wearables worden ook buiten sport gebruikt. Denk aan meldingen ontvangen op je horloge, je agenda checken zonder je telefoon te pakken, of contactloos betalen met je smartwatch. In de zorg worden wearables ingezet om patiënten op afstand te monitoren, zodat een arts op tijd kan ingrijpen als er iets verandert in de gezondheidsgegevens.
Waar moet je op letten bij een wearable?
Ben je van plan een wearable te kopen? Let dan op deze punten:
- Welk doel heb je? Wil je alleen stappen tellen, of wil je ook je slaap, hartslag en sportprestaties bijhouden? Kies een apparaat dat past bij wat jij wilt meten.
- Batterijduur: sommige wearables gaan meerdere dagen mee, andere moet je elke avond opladen. Bedenk wat voor jou handig is.
- Comfort: je draagt het apparaat de hele dag, soms ook ’s nachts. Kijk of het licht en prettig zit.
- Compatibiliteit: werkt de wearable samen met jouw telefoon en het besturingssysteem dat je gebruikt?
- Privacy: een wearable verzamelt persoonlijke gezondheidsdata. Check wie die gegevens inziet en hoe ze worden opgeslagen.
Wearables worden steeds gewoner
Draagbare technologie is de afgelopen jaren flink gegroeid. Steeds meer mensen dragen een smartwatch of fitnesstracker, en nieuwe vormen zoals slimme ringen worden populairder. De technologie wordt nauwkeuriger, de apparaten worden kleiner en de batterijen gaan langer mee. Of je nu je gezondheid wilt bijhouden, beter wilt sporten of gewoon handige meldingen wilt ontvangen: er is voor bijna ieder doel een wearable die bij je past.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen een smartwatch en een fitnesstracker?
Een smartwatch is een uitgebreider apparaat dat naast gezondheidsdata ook meldingen, apps en soms betaalfuncties biedt. Een fitnesstracker is meer gericht op bewegen en gezondheid meten, en is vaak kleiner en eenvoudiger van opzet. Beide vallen onder de noemer wearables.
Zijn wearables ook geschikt voor kinderen?
Er zijn wearables speciaal gemaakt voor kinderen, zoals eenvoudige stappentellers of gps-horloges waarmee ouders kunnen zien waar hun kind is. Kijk altijd goed naar de leeftijdsaanbeveling en de privacyinstellingen van het apparaat.
Hoe betrouwbaar zijn de gezondheidsgegevens van een wearable?
Wearables geven een goede indicatie van je gezondheid en activiteit, maar zijn geen medische apparaten. De meting van je hartslag of slaap kan afwijken van een professionele meting. Gebruik de gegevens als hulpmiddel, niet als medische diagnose.
Kunnen wearables ook gebruikt worden in de zorg?
Ja, in de zorg worden wearables ingezet om patiënten op afstand te monitoren. Een arts of zorgverlener kan dan op basis van de gemeten gegevens bijsturen als dat nodig is. Dit maakt het makkelijker om thuis te herstellen terwijl je toch in de gaten gehouden wordt.
